女性なら美容によい食品に一度は手を出しますよね。
それは私も然り。
去年は「ヴァージン・ココナッツオイル」
フレンチトーストもバター代わりにココナッツオイル。
ココナッツ味大好きだから、お料理にも使ったり（タイ料理にGOOD!）、冷蔵庫の定番になりました。
…が、痩せないよー（笑）！！
美味しいからいいんだけど。
で、最近気になってて手を出した「チアシード」
飲むヨーグルトに入れて、朝や、空腹時（食事の前）に飲み始めて数日。。
なんか！
異様に！！
・・・便通がよいです（笑）
身体が重かったのそのせいだったのか？と思う程。
まぁ、食べ過ぎ飲み過ぎ＆運動不足が一番の美容の敵ですが、
もう暫く続けてみます、チアシード
